ココロとカラダ– category –

こんにちはaoba（＠aoba’s_lifestyle)です ストレスが多い毎日を送っている大人女子のあなた。 日々のストレスは放置しておくと、不安や焦り、イライラの原因になってしまいます。 大人女子でもムリなくできる、ストレス軽減に役立つ運動を5つピックアップ...

こんにちはaoba（＠aoba’s_lifestyle)です 前回『ミッドクライシス』についての記事を書きました。 ストレスを抱えがちな大人世代は、うまくストレス発散していく必要があり、その対策のひとつとして『よい睡眠』を取ることがあります。 わかっちゃいるけ...

こんにちはaoba（＠aoba’s_lifestyle)です あなたは『ミッドライフクライシス 』という言葉を知っていますか？ 別名『中年の危機』という言葉の方がピンとくるでしょうか。 ミッドライフクライシスとは、40代から50代にかけての方々の多くが体験する、心理...

こんにちはaoba（＠aoba’s_lifestyle)です 寒いのが苦手で、末端冷え性にお困りのあなた だんだんと寒い日が近づいて気持ちも憂鬱になっていませんか？ 毎年のことですが本当に困りますよね。 手足が冷たくて縮こまるカラダ 靴下を2枚重ねても、スリッパを...

こんにちはaoba（＠aoba’s_lifestyle)です 札幌はだんだんと寒くなってきました。 寒がりのわたしはすでに朝晩暖房を使い、徐々に冬支度を始めています。 2022年の冬はラニーニャ現象の影響で、寒い冬になる可能性大との予報ですね。 寒がりさんには厳しい...